Aude Guillet3 mars2 MinJalandhara Bandha, le verrou de la gorgeJâla signifie "filet", "trame" ou "réseau de mailles". D'après Iyengar, c'est un des premiers bandhas que l'on doit savoir maîtriser...
Aude Guillet3 mars3 MinUddiyana Bandha ou "le verrou de l'envol"En sanskrit, Uddiyana signifie "vers le haut", et bandha est l'équivalent de verrou, sceaux. Ce Bandha est très puissant, autant sur le...
Aude Guillet12 févr.5 MinMula Bandha, qu'est-ce que c'est ? En sanskrit, Mulā signifie racine, et Bandha, verrou. Sur le plan physique, ce bandha a de nombreux intérêts, notamment sur le...
