Aude guillet

Jâla signifie "filet", "trame" ou "réseau de mailles". D'après Iyengar, c'est un des premiers bandhas que l'on doit savoir maîtriser...

En sanskrit, Uddiyana signifie "vers le haut", et bandha est l'équivalent de verrou, sceaux. Ce Bandha est très puissant, autant sur le...

En sanskrit, Mulā signifie racine, et Bandha, verrou. Sur le plan physique, ce bandha a de nombreux intérêts, notamment sur le...