Les voies du yoga sont nombreuses, et c'est par le Yoga Iyengar que j'ai commencé mon cheminement.
Ce type de yoga est un yoga dit « thérapeutique », il est basé sur l’alignement du corps dans les postures. Chaque corps étant différent, ce yoga permet, par l’utilisation d’accessoires, de pouvoir ressentir les effets complets d’une posture, en s’adaptant aux capacités corporelles de chacun.
Après quelques années de pratique, l’envie de transmettre est devenue de plus en plus forte et je me suis tournée vers une formation de Hâtha Yoga, de deux ans, dispensée par l’ENPY.
J'a pu trouver dans le Hâtha Yoga ce que je recherchais dans ma pratique du yoga : un travail du corps, et surtout de l’esprit.
Le yoga est au-delà du corps physique. Et cela passe par une meilleure compréhension de son corps, physique et énergétique.
Par un travail postural à travers la pratique des Asanas, le contrôle du souffle grâce au pranayama, ainsi que l’utilisation de techniques de méditation, nous ramenons la conscience au corps et cela permet, tout simplement, de se retrouver.
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Mes Formations
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Ecole Nationale des Professeurs de Yoga (Cycle de 2 ans) à Bordeaux
- Formation complémentaire sur la colonne vertébrale à l'Ashram Sivananda d'Orléans
- Stage d'inititaion aux Mudras auprès de Jayaprakas NARAYANAN