Aude Guillet
Jalandhara Bandha, le verrou de la gorge
Jâla signifie "filet", "trame" ou "réseau de mailles". D'après Iyengar, c'est un des premiers bandhas que l'on doit savoir maîtriser...
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Réflexions et pensées
Ici, des réflexions personnelles sur le vaste monde du yoga, et ce qui l'entoure.
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