Parce que chaque corps est différent, et qu'il est important, même dans un cours collectif, de pouvoir proposer des adaptations en fonction de chacun(e), j'ai eu envie de proposer un cours de Hatha yoga doux, qui sollicitent de façon plus douce les muscles du corps, et les articulations.
Le cours de Hatha classique alterne des postures douces et également plus dynamiques et endurantes.
Le choix peut se faire en fonction de vos pathologies (arthrose, sciatique etc. dans lequel je conseille le Yoga doux), mais aussi par attrait personnel. Il n'y a pas un cours "meilleur" ou "plus difficile" que l'autre, il y a simplement un cours qui est mieux adapté à VOUS et VOS besoins.

Dans les deux cas, je propose toujours des options en fonction des pathlogies, douleurs, etc.
Le plus important est de s'écouter. Le yoga n'est pas une compétition. Au contraire, sa pratique nous permet d'apprendre à connaitre nos limites, à les respecter, à s'autoriser de la bienveillance.
Et au delà des postures physiques, c'est tout cet aspect du Yoga que nous travaillons aussi pendant le cours.